|
Завтрак- блины с творогом и чай с кусочком шарлотки)))всем теплого и солнечного дня
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
|
1776 kcal
|
脂質: 57.92g | たんぱく質: 75.72g | 炭水化物: 251.42g.
朝食: Красный Пищевик Зефир "Ванильный" в Шоколаде, Шарлотка с Яблоками, Зеленый Чай, Помидоры, Слуцкий Мясокомбинат Сыр Сулугуни , Блины на Молоке, Блины с Творогом. 昼食: Колбаса Домашняя, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Ляховичок Сметана 20%, Щи с Мясом. 夕食: Кукуруза Вареная, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Блины на Молоке, Рублевский Котлета Гнездо Глухаря. 軽食/その他: Roshen Конфеты Peppinezzz, Roshen Шоколад Молочный Пористый, Сливы, Яблоки. もっと...
|
|
1719 kcal
|
運動:
ローラーブレード - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, боковая планка - 2 分, планка на локтях - 2 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 48 分, 休憩 - 13 時間 8 分. もっと...
|
|