2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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1414 kcal
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脂質: 82.94g | たんぱく質: 84.26g | 炭水化物: 82.60g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: REWE Frischella Joghurt & Kräuter, REWE Bio Emmentaler, Wasa Vollkorn. 夕食: Gut & Günstig Knoblauchsoße, Kaufland Zwiebelbaguette, Bresso Feine Kräuter, Grillgemüse, Jean Luc Raclette Käse, Ja! King Prawns Garnelen Provencale. 軽食/その他: Speiseeis. もっと...
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2364 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, テレビで見る - 5 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 浴びる - 14 分, 掃除 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 11 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 46 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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