2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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1479 kcal
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脂質: 48.70g | たんぱく質: 60.83g | 炭水化物: 210.46g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Сыром, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Картофель Отварной, Сочный Морс, Красные Помидоры, Куриная Отбивная. 夕食: Кефир 2,5%, Хлеб Черный, Салат Овощной со Сметаной, Сельдь Соленая. 軽食/その他: Банан, Сливы, Мёд. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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