2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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1464 kcal
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脂質: 51.53g | たんぱく質: 96.94g | 炭水化物: 160.21g.
朝食前: Netto Frische Weidemilch 3,8%. 朝食: Géramont Cremig Leicht, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Netto Frische Weidemilch 3,8%. 昼食: Netto Frische Weidemilch 3,8%, Aldi Putenschnitzel, Beste Ernte Rosenkohl Tiefgefroren, Spitzkohl. 夕食: Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Korn Mühle Roggenkraftbrot. 軽食/その他: Paulaner Spezi, Gutes Land Quarkdessert. もっと...
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449 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 20 分, Samsung Health - 21 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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