2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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2542 kcal
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脂質: 65.76g | たんぱく質: 202.67g | 炭水化物: 279.34g.
昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Kembung Balado, Nasi Hitam. 軽食/その他: Pisang, L-Men Protein Bar. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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