|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
|
1311 kcal
|
脂質: 26.18g | たんぱく質: 146.81g | 炭水化物: 120.20g.
朝食: Tirol Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Mamão, Farinha Aveia, Human Perfect Whey Proteína. 昼食: Copacol Filé de Peito de Frango Moído, Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Ricco Paçoca Riquita, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Copacol Filé de Peito de Frango Moído, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Tirol Leite Desnatado, Farinha Aveia, Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Human Perfect Whey Proteína, Banana, Farinha Aveia, Human Perfect Whey Proteína, Tirol Leite Desnatado. もっと...
|
|
1682 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, トレッドミル - 10 分, 休憩 - 18 時間 40 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
|
 コメント
Bolinho feito com 1 scoop de whey, 1 scoop de farinha de aveia, um pouquinho de leite pra deixar homogêneo. Colocar no microondas em média 1m30s. Decorei com meia banana e pasta de amendoim! 😋
2020年 08月 21日 投稿者: carol.b.ribeiro
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|