2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:
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960 kcal
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脂質: 34.18g | たんぱく質: 72.09g | 炭水化物: 107.56g.
朝食: Stroberi, Buah Kiwi, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Tomat Merah, Bayam Dimasak (dari Segar). 夕食: Kecambah, Mangga, Buah Naga. 軽食/その他: Tahu Goreng, Telur Rebus. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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