심선수の日記, 2020年 08月 22日

2020年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.3 kg これまでの減量分: 1.6 kg. 残り: 11.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 22日:

409 kcal

脂質: 2.14g | たんぱく質: 9.54g | 炭水化物: 91.57g. 朝食: 잡곡밥. 軽食/その他: 청포도. もっと...

2214 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ステッパー - 10 分, 休憩 - 13 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中

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심선수の体重の記録