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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1697 kcal
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脂質: 62.77g | たんぱく質: 131.42g | 炭水化物: 146.36g.
朝食: Panevita Pão Integral, Melitta Café sem Açúcar, Taco Abacate, Ovo. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). 夕食: Queijo Branco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Panevita Pão Integral, Ovo. 軽食/その他: Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Betânia Iogurte Natural Integral, Banana Prata. もっと...
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