2020年 08月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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618 kcal
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脂質: 18.75g | たんぱく質: 33.52g | 炭水化物: 78.44g.
朝食: Finlandia Queso Crema Light, Riera Tostadas Light. 昼食: Monster Energy Ultra. 夕食: Pechuga de Pollo sin Piel. 軽食/その他: Granola Casera, Tregar Yogur Light Batido, 3 Arroyos Almohadita sin Azúcar, Peras Asiáticas, Morixe Avena Tradicional , Panes, Queso Cremoso, Carrefour Pan Mignon, Monster Energy Ultra. もっと...
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2190 kcal
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運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 1 時間 9 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 2 分, 休憩 - 13 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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