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🤲❤️
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67 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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2145 kcal
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脂質: 102.49g | たんぱく質: 74.30g | 炭水化物: 195.28g.
朝食: Lider Jamón de Pierna Acaramelado, Calo Margarina Vegetal Light, Ideal Pan de Molde. 昼食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Amarillos Dulces, Arroz Primavera, Hellmann's Mayonesa Light, Cuisine & Co Choclo en Granos, Super Cerdo Costillitas a la Chilena. 夕食: Natura Aceite de Maravilla, Palta Hass, Tomates, Aceitunas Negras, Champiñones Cocidos, Porotos Verdes, Mayonesa, Carne Mechada, Ideal Pan Frica Artesanal. 軽食/その他: Vino Merlot, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Vilay Leche de Coco sin Azúcar Añadida, Naranjas, Kiwi. もっと...
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2175 kcal
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運動:
Trotadora, bicicleta, rutinas (3) - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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