2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1086 kcal
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脂質: 33.09g | たんぱく質: 56.17g | 炭水化物: 99.68g.
朝食: Ilolay Queso Crema Clásico, Tostadas de Pan Integral, Galleta de Avena. 昼食: Vino Tinto de Mesa, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Carrefour Aceite de Girasol, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Manzanas (sin Cáscara), Vino Tinto de Mesa, Bimbo Rapiditas Integrales, Morrón, Zuquini, Zanahoria, Carrefour Lomitos de Atún al Natural. 軽食/その他: Punta del Agua Queso Cremoso , Carrefour Tostaditas de Arroz con Sal, Almendras, Banano. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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