2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 40 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1230 kcal
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脂質: 43.23g | たんぱく質: 68.89g | 炭水化物: 146.76g.
朝食: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato, Madurasa Madu, Bragg Apple Cider Vinegar, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Onions , Garlic , Broccoli, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Boiled Egg. 夕食: Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato, Fried Egg, Ayam Brand Tuna Mayonnaise, Sari Roti Roti Tawar. 軽食/その他: Cheese Flavor Popcorn , Wings Food Potabee, Greenfields Original Yogurt. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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