2020年 08月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1150 kcal
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脂質: 49.89g | たんぱく質: 90.30g | 炭水化物: 84.53g.
朝食: Café com Açúcar, Pullman Pão Integral Original. 昼食: Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Filé de Peito de Frango. 夕食: Arisco Catchup Tradicional, Sadia Salsicha, Brioche, Perdigão Peito de Peru Defumado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Hambúrguer Caseiro, Sadia Salsicha. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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