2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.1 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 29.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1403 kcal
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脂質: 107.18g | たんぱく質: 81.51g | 炭水化物: 38.88g.
昼食: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Coxão Mole Cozido, Couve Manteiga Refogada, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copacol Filé de Tilápia. 夕食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Morangos, Bacon, Farinha de Amendoas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Gorgonzola, Queijo Parmesão (Duro), Ovo. 軽食/その他: Coco Seco. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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