2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1728 kcal
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脂質: 74.41g | たんぱく質: 108.16g | 炭水化物: 167.43g.
朝食: Pura Vida Manteiga Ghee, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Banana Nanica, Morangos, Ovo. 昼食: Cebolas Maduras Cozidas, Salmão, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates, Alface, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo. 夕食: Berinjela Cozida, Castanharia Pasta de Castanha de Caju, Copra Açúcar de Coco, Copra Açúcar de Coco, Castanharia Pasta de Castanha de Caju, Tilápia, Sashimi de Salmão, Kefir de Leite, Tomates, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo. 軽食/その他: Mexerica, Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Macadâmia, Banana Nanica, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mexerica. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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