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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1257 kcal
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脂質: 51.98g | たんぱく質: 50.97g | 炭水化物: 156.46g.
朝食: Belvita Ao Leite com Grãos de Aveia, Abacaxi, Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Abacaxi. 昼食: Quero Feijão Carioca , Repolho Verde Cozido, Ovo Mexido. 夕食: Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Pepino (Descascado), Tomates, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. 軽食/その他: Laranjas. もっと...
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2987 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 22 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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