2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1312 kcal
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脂質: 44.82g | たんぱく質: 68.02g | 炭水化物: 166.49g.
朝食: Svelty Leche Descremada en Polvo, Herbalife Batido de Chocolate , Herbalife Proteína en Polvo Personalizada, Herbalife Batido Cookies & Cream . 昼食: Aceite de Oliva, Pepino, Zanahoria, Brócoli, Aqua Puro Kanikama, Berenjena Cocida, Arroz Blanco. 夕食: Garbanzos Cocidos, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 軽食/その他: Helado de Chocolate, Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Mandarinas, Danone Yogurt Light Vainilla Caramelo. もっと...
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2854 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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