2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1489 kcal
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脂質: 41.48g | たんぱく質: 108.15g | 炭水化物: 175.12g.
朝食: Roggenbrot, Äpfel, Kräutertee, Espresso, Gurke (Geschält), Harzinger Minis mit Edelschimmel. 昼食: Cola (mit Koffein), Espresso, Edeka Zuckerschoten , Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. 夕食: Espresso, Grafschafter Roggenmischbrot, Karotten, Rote Paprika, Guacamole mit Tomaten und Perperonis, Frikadelle. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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