2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1864 kcal
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脂質: 78.82g | たんぱく質: 74.70g | 炭水化物: 218.03g.
朝食: AH Pure Chocolade, Ei, AH Biologisch Havermout, Banaan. 昼食: Lidl Gerookte Zalm, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Avocado, AH Frikandelbroodje met Currysaus, Harde Kaiserbroodjes. 夕食: Milbona Geraspte Kaas, Rode Paprika, Champignons, Uien, Lidl Salami, AH Pizza Kit. もっと...
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3364 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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