2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1599 kcal
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脂質: 41.60g | たんぱく質: 115.00g | 炭水化物: 186.26g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Exquisa Fiocchi di Latte. 昼食: Orogel Misto Benessere Contorno Più, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Pesca, La Delizia Bruschette di Soia. 間食: Succo di Limone, Weider 60% Protein, Enerzona Omega3. 夕食: Pesca, Pema Pane di Segale Integrale, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Olio Extra Vergine di Oliva. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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