aadanielleの日記, 2013年 10月 8日

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2013年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 8日:

781 kcal

脂質: 20.27g | たんぱく質: 39.89g | 炭水化物: 112.31g. 朝食: Batavo Bebida Láctea Fermentada com Mel Pense Zero, Banana. 昼食: Elegê Creme de Leite, Morangos. 夕食: Nutry Barra de Fruta Banana. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Carrefour Pão Caseiro, Subway Peito de Peru. もっと...

1991 kcal

運動: ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 25 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg増量中


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