2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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2472 kcal
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脂質: 105.07g | たんぱく質: 139.12g | 炭水化物: 224.64g.
朝食: Leberkässemmel, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Chia-Samen, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Rocka Nutrition The Vegan, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Banane. 昼食: Duplo White , Gusteria Grillkäse, K-Classic Tzatziki Quark, Aldi Berner Würstchen, Hähnchenbrustfilet, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Aldi Kräuterbaguette. 夕食: Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Aro Prosciutto, K-Classic Salami, Lidl Krustenbrot. 軽食/その他: Mönchshof Radler . もっと...
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体重に変化ありません
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