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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1220 kcal
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脂質: 33.21g | たんぱく質: 113.56g | 炭水化物: 117.32g.
朝食: ABC Saus Sambal , Yellowfin Tuna (Cooked, Dry Heat) , Boiled Ripe Banana, Myprotein Impact Whey Isolate, V-Soy Multi Grain Soya Bean Milk . 昼食: Chinese Fish Ball, Borges Extra Virgin Olive Oil, ABC Kecap Inggris, Saori Saus Tiram, Snack Cracker, Finna Sambal Pedas, Yellowfin Tuna (Fish) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Mustard Greens (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, Boiled Sweetpotato (without Peel). 夕食: Myprotein Impact Whey Isolate, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Isolate. もっと...
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3305 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 35 分, カーディオ (Cardio) - 45 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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