2013年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 8日:
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776 kcal
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脂質: 26.61g | たんぱく質: 43.04g | 炭水化物: 89.76g.
朝食: Wafer de Chocolate, Leite Desnatado, Cappuccino Tradicional. 昼食: Suco, Mandioca Frita, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Médio, Cozido). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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