2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1271 kcal
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脂質: 52.68g | たんぱく質: 66.63g | 炭水化物: 138.25g.
朝食: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk), My Roti Roti Isi Keju. 昼食: Kurma, Kerupuk Asin, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 夕食: Bakso dengan Saus (Campuran), Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 軽食/その他: Jeruk, Pepaya, Kacang Tanah. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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