2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1166 kcal
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脂質: 47.08g | たんぱく質: 86.57g | 炭水化物: 99.89g.
朝食: Lemon, Oat, Cimory Yoghurt. 昼食: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Saus Tiram, Bawang Bombay Dimasak , Paprika Merah Manis, Mentimun (Kupas). 夕食: Kue Bawang, Es Kopi. 軽食/その他: Roti Keju, Cheetos Jagung Bakar (15g), Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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