ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
|
1272 kcal
|
脂質: 21.56g | たんぱく質: 110.45g | 炭水化物: 166.78g.
朝食: キューピー ノンオイル きざみ玉ねぎ, YAOKO ヤオコー 黒酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: キューピー ノンオイル きざみ玉ねぎ, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ミニトマト, もやし, わかめ, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: リケン おろしドレッシング, キューピー ノンオイル きざみ玉ねぎ, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), きゅうり, もやし, わかめ, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる), きゅうり, バナナ. もっと...
|
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|