2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1217 kcal
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脂質: 44.93g | たんぱく質: 43.20g | 炭水化物: 161.80g.
朝食: Tahu Goreng, Nissin Sagu Keju (30g), Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Tempe Orek, Sohun, Ikan Asin, Bamboe Bumbu Balado, Jengkol, Nasi Putih, Urap, Pare. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Usus Ayam Goreng, Bakso Daging Sapi, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Inaco Nata de Coco. 夕食: Sempol. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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