|
Сегодня тренировка на верх. Сделала в клубе обследование: масса скелетной мускулатуры- 31 кг., масса жира 32 кг. Печально! Процент содержания жира- 36.8. Базальный метаболизм- 1557 кк. Ещё заметили, что есть 4 кг. лишней воды...
В общем и целом- я делаю всё правильно, но вес стоит. Ничего толкового не посоветовали.
Поэтому буду и дальше поднимать калорийность, чтобы организм немного отдохнул.
Вечером ещё поход к эндокринологу....боюсь, что посадят на сиофор.
|
87 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に2.8 kg増量中
|