Bom dia, colegas de luta e força de vontade! Agradeço MUITO a todos os comentários a respeito da minha última postagem, na qual muitos de vocês comentaram sobre o tal efeito “platô”. Com certeza é isso que está acontecendo comigo e vou ver como sair “disso”.
Muito importante contar com vocês! Uma ótima quinta-feira a todos!
Um grande abraço!
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66.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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1206 kcal
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脂質: 21.76g | たんぱく質: 76.71g | 炭水化物: 169.62g.
朝食後: Danone Corpus Light Morango. 昼食: Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 昼食後: Alvorada Rosca de Leite, Jasmine Açúcar Mascavo, Banana Prata, Marilan Pit Stop Integral Grãos Ancestrais. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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