|
Bom dia, colegas de luta e força de vontade!
Agradeço MUITO a todos os comentários a respeito da minha última postagem, na qual muitos de vocês comentaram sobre o tal efeito “platô”.
Com certeza é isso que está acontecendo comigo e vou ver como sair “disso”.
Muito importante contar com vocês!
Uma ótima quinta-feira a todos!
Um grande abraço!
|
66.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
|
1206 kcal
|
脂質: 21.76g | たんぱく質: 76.71g | 炭水化物: 169.62g.
朝食後: Danone Corpus Light Morango. 昼食: Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 昼食後: Alvorada Rosca de Leite, Jasmine Açúcar Mascavo, Banana Prata, Marilan Pit Stop Integral Grãos Ancestrais. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|