2013年 10月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 8日:
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2271 kcal
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脂質: 30.74g | たんぱく質: 48.71g | 炭水化物: 343.97g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Tomato Soup, Multigrain Bread. 軽食/その他: Cheese Sandwich, Home-Made Banana Muffin, Foster's Lager. もっと...
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2761 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 35 分, 家事 - 55 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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