|
awal BMR 2070, timbangan udah turun, cek ulang BMR di TDEE calculator, BMR jadi 1.850, TDEE 2.220 tapi di hallosehat 2011, jadi yg di ambil yg mana? yg di BMR / halosehat? ini wajar ga sih? makin kemari kok jadi agak bingung, ada yg bisa bantu?
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
|
1742 kcal
|
脂質: 25.74g | たんぱく質: 44.15g | 炭水化物: 361.06g.
朝食: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Stroberi, Stroberi. 昼食: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Stroberi. 夕食: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Stroberi, Stroberi, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. もっと...
|
|