2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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1830 kcal
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脂質: 55.99g | たんぱく質: 87.14g | 炭水化物: 235.10g.
朝食: Jumbo Crunchy Muesli Appel Rozijn, Sinaasappel Drink, Jumbo Magere Franse Kwark. 昼食: Jumbo Appelstroop, Wasa Knäckebröd Volkoren, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Jumbo Extra Jam Aardbeien, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Jumbo Houdbare Halfvolle Melk, Becel Light. 夕食: Gouda's Glorie Curry, Aviko Griekse Aardappelschotel, AH Groene Groentemix, Lidl Rundvlees Hamburgers. 軽食/その他: Jumbo Geschrapte Waspeen, Verkade Maria Koekje, Sundrop Rozijntjes, Jumbo Paprika Chips. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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