|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
|
835 kcal
|
脂質: 35.65g | たんぱく質: 27.87g | 炭水化物: 105.86g.
朝食: Pepaya, Tahu Goreng, Keripik Pisang, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Tempe, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Telur Rebus, Nasi Uduk. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Pisang. もっと...
|
|
1901 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|