|
no minyaque. 380kal
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
|
1747 kcal
|
脂質: 42.12g | たんぱく質: 101.28g | 炭水化物: 243.61g.
朝食: Pakcoy, Nasi Putih, Sup Tomat. 昼食: Saus Tiram, Buncis, Telur, Tahu Kukus, Nasi Putih. 夕食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Puding Susu Nutrijel Coklat, Risoles, Otak-Otak, Otak-Otak, Apel. もっと...
|
|
481 kcal
|
運動:
エアロビクス - 43 分, ストレッチ（ヨガ） - 12 分, Google Fit - 23 時間 5 分. もっと...
|
|