2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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1171 kcal
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脂質: 35.19g | たんぱく質: 48.36g | 炭水化物: 170.01g.
朝食: Kurma, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pepaya, Gula Pasir, Lemon. 昼食: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Ikan Kembung, Paru Sapi Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng Ayam. 軽食/その他: Jeruk, My Roti Roti Isi Keju, Kacang Tanah, Bengkoang. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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