Christin Krügerの日記, 2020年 08月 20日

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2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.1 kg これまでの減量分: 5.3 kg. 残り: 2.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:

1296 kcal

脂質: 65.95g | たんぱく質: 40.57g | 炭水化物: 129.72g. 朝食: Kaffee mit Milch, Pink Lady Äpfel. 昼食: Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Take It Veggie Tomate-Basilikum Veganer Bio-Aufstrich. 夕食: Makkaroni mit Käse-Sahnesoße, Burgerme BBQ Bacon Burger, Harvest Basket Süßkartoffel Pommes. 軽食/その他: Coca-Cola Zero Sugar. もっと...

2458 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 浴びる - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 5 時間　 20 分, 睡眠 - 7 時間　 30 分. もっと...

週に0.2 kg減量中

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