2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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2030 kcal
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脂質: 82.38g | たんぱく質: 83.84g | 炭水化物: 246.08g.
朝食: Большая Кружка Молоко 2,5%, Мёд, Вода, Чернослив, Любятово Хлопья Кукурузные. 昼食: Мёд, Вода, Lucky Days Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. 夕食: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Оладьи, Вода, Сметана, Кабачки Жареные, Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Кофе. もっと...
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2451 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 10 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, ハイキング - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 49 分. もっと...
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体重に変化ありません
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