2020年 08月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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931 kcal
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脂質: 36.91g | たんぱく質: 34.89g | 炭水化物: 118.62g.
昼食: Telur, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Kopi Latte, Gula Pasir, Margarin, Lindt Dark Chocolate 90%, Sari Roti Roti Tawar (2). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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