2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
|
1637 kcal
|
脂質: 42.12g | たんぱく質: 122.59g | 炭水化物: 190.53g.
朝食: المراعي جبنة فيتا لايت, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الخيار (مع القشرة), الطماطم, الفليفة, الكبير فلافل. 昼食: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, الخيار (مع القشرة), الفليفة, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , المراعي جبنة فيتا لايت, ساديا صدور دجاج طرية. 夕食: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, المراعي جبنة فيتا لايت, الزعتر الفسطيني , الفول السوداني أو فستق العبيد, مخابز التنور الصحي خبز نخالة. 軽食/その他: أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الكبير توت أسود , المراعي زبادي خالي الدسم. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|