2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
|
1862 kcal
|
脂質: 27.65g | たんぱく質: 137.56g | 炭水化物: 251.87g.
朝食: الكبير توت مشكل, الخيار (مع القشرة), الفليفة, الطماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , البصل, فاصوليا, Consewes Chtawra حمص بالطحينة. 昼食: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الزعتر الفسطيني, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الفليفة, المراعي جبنة فيتا لايت, الطماطم, كبدة بقر , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , البصل. 夕食: ﭪالبريسو فيتا VALBRESO FETA جبنة غنم فرنسية لايت, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الزعتر الفسطيني, Consewes Chtawra حمص بالطحينة. 軽食/その他: Nada Greek Yogurt, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الكبير توت أسود, المراعي زبادي خالي الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Seven Up 7 Up Free, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, Seven Up 7 Up Free, Seven Up 7 Up Free, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, Nada Greek Yogurt. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|