Hallo teman" hari ini aku udah diminggu kedua , semoga tetap konsisten yaa

1045 kcal 脂質: 64.18g | たんぱく質: 21.26g | 炭水化物: 93.55g.   昼食: Sunco Minyak Goreng, Lobak Dimasak, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. もっと...
1516 kcal 運動: エアロビクス - 20 分, 休憩 - 15 時間   40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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