2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
|
1348 kcal
|
脂質: 105.46g | たんぱく質: 72.81g | 炭水化物: 34.99g.
朝食: Natural Fit Endulzante de Stevia, Nescafé Café, Huevo Frito. 昼食: Peñafiel Twist con Limón y Sal, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Queso, Aguacate, Frontera Cecina de Res. 夕食: Chile Relleno. 軽食/その他: Almendras. もっと...
|
|
1912 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|