2020年 08月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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1348 kcal
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脂質: 105.46g | たんぱく質: 72.81g | 炭水化物: 34.99g.
朝食: Natural Fit Endulzante de Stevia, Nescafé Café, Huevo Frito. 昼食: Peñafiel Twist con Limón y Sal, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Queso, Aguacate, Frontera Cecina de Res. 夕食: Chile Relleno. 軽食/その他: Almendras. もっと...
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1912 kcal
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運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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