2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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2338 kcal
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脂質: 67.50g | たんぱく質: 129.05g | 炭水化物: 297.75g.
朝食: Coffee with Skim Milk, Don Champagne Ham, Yakult Yakult Lite, Helga's Mixed Grain. 昼食: Sushi Train Salmon Nigiri, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), Sushi Sushi Teriyaki Chicken Hand Roll (Nori Roll), Sushi Sushi Fresh Salmon Hand Roll (Nori Roll), Sushi Sushi Prawn Hand Roll (Nori Roll). 夕食: Mission Naan Bread Plain, Basmati Rice (Cooked), Coles Australian Lamb Slow Cooked Shanks, Patak's Spicy Rogan Josh. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), Bananas, Peckish Sea Salt & Vinegar Rice Crackers, Tangerines (Mandarin Oranges), Cabanossi, Beef Luncheon Meat (Cured, Jellied) , Black Olives. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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