2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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524 kcal
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脂質: 20.82g | たんぱく質: 16.72g | 炭水化物: 68.73g.
朝食: Bauerngut Bauernfrühstück, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot. 夕食: Milch 1,5%, Maggi Schnitzel-Soße, Hokkaido Kürbis. 軽食/その他: Heidelbeeren, Früchtetee, Kinder Schokolade. もっと...
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2694 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 20 分, 浴びる - 20 分, Zumba - 1 時間 5 分, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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