ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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3944 kcal
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脂質: 119.61g | たんぱく質: 209.38g | 炭水化物: 530.43g.
朝食: Esperanza Pan Integral, Global Premier Moras Azules Congeladas, Nuez, Yoplait Yoghurt Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Leche Light, Similares Simi Complex, Verduras Mezcladas (Congeladas), Crema de Cacahuate, Fresas Congeladas, Plátano, Espaguetis. 昼食: Tortillas de Harina, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Carne de Cerdo Molida, Lechuga, Aguacate. 夕食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Mezcladas (Congeladas), Espaguetis. 軽食/その他: Tortillas de Harina, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Carne de Cerdo Molida, Lechuga, Aguacate. もっと...
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2424 kcal
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運動:
睡眠 - 5 時間 30 分, 休憩 - 17 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 30 分. もっと...
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