2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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1174 kcal
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脂質: 75.76g | たんぱく質: 69.51g | 炭水化物: 59.03g.
朝食: Café, Palta Hass, Pampa Cheese Queso Mozarella, Clara de Huevo, Huevo, Terrasol Harina de Almendras . 昼食: Zanahoria, Pepino (Pelado), Espinacas, Tomates, Agrosano Berros Hidroponicos, Santa Isabel Carne Molida 10% Mat Gr, Almendras, Zapallo Italiano, Coliflor. 夕食: Frutexsa Nuez Mariposa, Marco Polo Maní sin Sal. 軽食/その他: Mi Tierra Aceite de Coco. もっと...
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1538 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, 腹筋 - 20 分, 休憩 - 14 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間 19 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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