2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 43.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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1187 kcal
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脂質: 57.03g | たんぱく質: 73.93g | 炭水化物: 91.48g.
朝食: Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Ovo de Codorna, Ovo Cozido, Estrogonofe de Frango. 夕食: Carne de Panela, Pepeta Bolacha Amanteigada. 軽食/その他: Mabel Rosquinha de Coco, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Vita Pães Pão de Forma Integral. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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