2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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1410 kcal
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脂質: 55.07g | たんぱく質: 71.05g | 炭水化物: 161.37g.
朝食: ABC Saus Sambal, Smoked Beef Sausage with Cheese, Egg White, Fiesta Schnitzel, Papaya, Water. 昼食: Water . 夕食: Water , Cheese Sauce, Chicken Thigh. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Mozzarella Cheese, Flavored Popcorn. もっと...
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1578 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 25 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 18 時間 5 分, 睡眠 - 4 時間 30 分. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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